La Luz Verde: Movilidad saludable

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jueves, 19 de abril de 2018

Día Mundial de la Bicicleta

El 19 de abril es el día elegido para celebrar el uso de la bicicleta, su promoción como vehículo no contaminante y que ayuda a mantenerse en forma. También es el día adecuado para reclamar la atención sobre las precauciones que hay que tener tanto los usuarios de la bicicleta como los conductores de otros vehículos, pues se comparten los espacios. El respeto a las normas es básico para evitar accidentes y tristemente no todos los conductores lo hacen. Hay que recordar que al adelantar a un ciclista hay que dejar un mínimo de un metro y medio. Esta distancia es el mínimo, y no el máximo como algunos parecen creer. Y si hay línea continua, el conductor puede pisarla para adelantar con seguridad.

Todos los que hemos cogido alguna bicicleta por la calle o la carretera hemos padecido la imprudencia de muchos al no respetar esa distancia, acarreando en ocasiones a fatales consecuencias. Debemos recordar, conductores, que los ciclistas no tienen carrocería y el equilibrio puede perderse por pisar un bache, pillar una pequeña piedra o cualquier otro motivo que puede incluir un susto por aproximar demasiado el vehículo que adelanta. Es sobre todo más grave cuando el vehículo que se conduce es un camión o un autobús.

Por otro lado, ciclistas, debemos ser prudentes y también respetar las distancias, las normas de tráfico y ceder la preferencia a los que la tienen, sobre todo si son peatones.

Y a los peatones, por favor no invadamos los carriles bicis, que además son bastante más escasos de lo que deberían ser.

Aprovechamos este artículo para agradecer el buen hacer de los conductores, ciclistas y peatones respetuosos y para pedir que se facilite la movilidad en bicicleta en zonas tanto urbanas como rurales. Se pueden seguir buenos ejemplos de ciudades como Vitoria para intentar mejorar la viabilidad. Es increíble que aún en 2018 se re-urbanicen calles enteras y no se disponga en ellas el carril bici, aunque el espacio no sea un problema. ¿Qué tipo de modernización es esta?

Guada, 2018

Coordinadora de Luz Medioambiental

miércoles, 16 de marzo de 2016

Aparcabicis en el Instituto

El día 4 de marzo se instaló un aparca bicis, con la colaboración del Ayto. de Avilés, en el patio interior del Instituto.
Se trataba de una petición reiterada de unos alumnos que actualmente están en 3º de ESO. Y que por fin lo han visto hecho realidad.

Son varios los alumnos que han decidido venir a clase en bicicleta. Hay que reconocer que es una forma de poner en práctica aquello de Mens sana in corpore sano. Además es una buena opción venir a estudiar haciendo una pequeña excursión para ejercitarse un poco. No hay que olvidar que nuestro Instituto se sitúa en un alto y pedalear cuesta arriba cuesta lo suyo. Menos mal que para la vuelta queda lo más divertido.

Eso sí, no olvidéis que hay que ser prudentes, tanto cuando se va en bicicleta como cuando se conduce otro vehículo. Los ciclistas están muy expuestos pues no llevan carrocería puesta y pueden perder el equilibrio, por un susto o un bache. Respetar las distancias para adelantar a los ciclistas (metro y medio), poner casco para ir en bicicleta y en general, seguir todos las normas de tráfico, ayuda a circular con seguridad. Y en los días oscuros, además de llevar luces en la bici, vestir con alguna prenda reflectante.

Todas las personas que apoyaron la instalación del aparca bicis sonríen al ver que realmente sí ha sido algo útil.

Guada, 2016

domingo, 26 de mayo de 2013

Efectos de la primavera

En la primavera la naturaleza despierta volviéndose verdes los campos y los bosques y llenándose los prados de flores nuevas, por lo que es una buena época del año para estar en contacto con el medio ambiente.

Nuestras hormonas se revolucionan. Nuestro ánimo tiende a mejorar, sintiéndonos más enérgicos y con ganas de hacer cosas.

Beneficios de la primavera:

1. Tienes más energía: el aumento de los rayos del sol, hace que en el cuerpo disminuya la producción de melatonina, hormona encargada de regular el sueño. Por ello, cuando hay más luz, la gente tiene más energía y menos sueño.

2.Te encuentras mejor: con el cambio de estación aumenta la serotonina, hormona que mejora tu estado de ánimo. En muchas ocasiones la serotonina también puede hacer que te sientas inquieto y distraído.

Otra serie de sustancias químicas tales como la oxitocina, la dopamina y la noradrenalina también influyen positivamente en nuestro humor.

3. Haces más ejercicio: está demostrado que la gente es más feliz cuando realiza actividades al aire libre bajo los rayos del sol.

Se ha comprobado, por ejemplo, que el aire puro es beneficioso para la salud, limpia nuestras vías respiratorias y mejora nuestras defensas.

Además, los entornos naturales nos permiten la práctica de muchos deportes que nos ayudan a liberar adrenalina y tensiones acumuladas en nuestra vida diaria, reduciendo la ansiedad.

4. Sientes una mayor atracción por otras personas : esto es debido a la vitamina D y a la mayor secreción de feromonas, unas hormonas encargadas de atraer a otros seres vivos de la misma especie.

La primavera es una de las mejores estaciones del año para disfrutar del paisaje y de los rayos del sol. Disfruta de sus beneficios y mejora tu salud.

Un inconveniente:

En época aparecen los síntomas de las alergias: un problema de salud inevitable. La principal causa es el polen producido por las flores.